A Importância da Postura na Entrevista de Emprego
Quando você está em busca de um emprego, a primeira impressão é tudo. A postura que você adota na entrevista pode ser crucial e, muitas vezes, pode fazer a diferença entre conseguir ou não a vaga. Pode parecer que é só conversar, mas o jeito como você se comporta é observado com atenção pelos recrutadores.
É bem rápido: estudos mostram que, em segundos, os recrutadores formam uma opinião inicial sobre os candidatos. Essa avaliação é influenciada pela linguagem corporal e pela apresentação pessoal. Por isso, trabalhar sua postura é essencial.
É normal sentir nervosismo durante uma entrevista, e os recrutadores estão cientes disso. Contudo, pequenas mudanças na sua postura podem ajudar a controlar essa ansiedade e causar uma impressão melhor.
3 Atitudes que Fazem os Candidatos Perderem uma Vaga
1) Evitemos Bater os Pés e Agitar as Mãos
Uma das atitudes que afeta negativamente a impressão do candidato é bater os pés ou mexer as mãos durante a entrevista. O nervosismo é comum, mas esses gestos podem dar a impressão de inquietação. Segundo especialistas, sempre que falamos, nossa linguagem corporal entrega o que realmente sentimos.
Outra dica é evitar cruzar os braços. Isso pode parecer uma atitude defensiva, o que não ajuda. Encontre uma posição relaxada para suas mãos e tente inspirar e expirar algumas vezes. Isso pode ajudar a relaxar um pouco.
2) A Importância do Contato Visual
Uma falta de contato visual é um erro comum que pode prejudicar os candidatos. Muitas pessoas evitam olhar nos olhos do entrevistador e, em vez disso, ficam olhando para baixo. Essa atitude pode sugerir insegurança e desinteresse.
Uma pesquisa mostrou que 68% dos recrutadores consideram a falta de contato visual como um grande erro. Mantenha o olhar no entrevistador por alguns segundos a cada vez, isso mostra que você está interessado na conversa.
3) Sorrir é Fundamental
Embora entrevistas causem estresse, é importante não parecer que está passando por um sufoco. Ter um semblante amigável e sorrir pode fazer uma grande diferença. Um sorriso faz com que você pareça mais acessível e, além disso, libera endorfinas que ajudam a acalmar seu nervosismo.
Dicas para Controlar o Nervosismo em Entrevistas
Prepare-se Bem: Pesquise sobre a empresa e saiba quem vão te entrevistar. Pense também nas perguntas que você gostaria de fazer.
Visualização: Imagine como a entrevista pode ser um sucesso. Mantenha uma mentalidade positiva.
Exercícios de Respiração: Antes da entrevista, respire fundo algumas vezes. Isso ajuda a diminuir a frequência cardíaca e acalma o corpo.
Exercícios de Ancoragem: Uma técnica simples é pressionar o polegar e o indicador da mão unidos, enquanto pensa em algo relaxante. Com prática, você consegue se acalmar rapidamente.
Outros Fatores que Podem Fazer os Candidatos Perderem a Vaga
Existem algumas posturas e comportamentos que podem prejudicar o candidato. Vamos conferir o que evitar:
Atrasos: Chegar atrasado passa a imagem de desinteresse e falta de responsabilidade. É sempre melhor se planejar para chegar na hora ou até antes.
Vestuário Adequado: Vestir-se de forma inapropiada pode prejudicar sua imagem. A roupa deve ser profissional e condizer com a cultura da empresa.
Falta de Preparo: Não conhecer a empresa ou a vaga que está concorrendo pode mostrar falta de interesse. Pesquise bem para demonstrar compromisso.
Linguagem Corporal Negativa: Evitar cruzar os braços ou desviar o olhar é essencial. Tente manter uma postura aberta e amigável.
Interrupções: Ouvir atentamente e não interromper o recrutador é crucial. Isso demonstra respeito e habilidades de comunicação.
Falar Demais ou de Menos: O ideal é encontrar um meio-termo. Responda de maneira clara e concisa, evitando ser muito extenso ou muito breve.
Mentiras ou Exageros: Ser honesto é fundamental. O excesso de confiança pode prejudicar sua credibilidade.
Essas dicas e atitudes podem ajudar bastante na hora de conquistar aquela vaga dos sonhos. Por isso, fique atento à sua postura durante a entrevista! Boa sorte!
