A psicóloga Cristina Callao usa as redes sociais para falar sobre saúde mental e autoestima. Em suas postagens, ela traz dicas, reflexões e faz alertas sobre comportamentos tóxicos que podem impactar a vida das pessoas.
Recentemente, Cristina compartilhou uma lista de músicas que ela considera especiais. Para ela, essas canções funcionam como um abraço na alma e ajudam a elevar a autoestima. As músicas têm mensagens de empoderamento que podem fazer com que as pessoas se sintam mais confiantes.
A música possui um papel importante na autoestima porque pode afetar diretamente as emoções. Músicas com letras motivacionais e ritmos alegres aumentam a sensação de bem-estar, proporcionando mais otimismo e segurança interior.
Ouvir música também estimula áreas do cérebro que liberam dopamina e serotonina. Esses neurotransmissores estão associados à felicidade e ao relaxamento, fazendo com que as pessoas se sintam melhor.
Cristina escreveu recentemente: “Hoje é dia de reforçar o amor-próprio! Que tal dar um gás na sua autoestima com música? Selecionei canções que vão lembrar você de como é incrível. Aperte o play e sinta-se mais poderoso do que nunca!”.
Agora, vamos conferir as sete canções que podem elevar a autoestima.
Que no, que no – Rózalen: Essa música fala sobre ser quem somos e não se deixar abalar por opiniões alheias. Uma verdadeira celebração da individualidade e da autoconfiança.
Única – Greeicy: A canção aborda o valor de ser único e especial. A letra traz uma mensagem forte sobre se valorizar e aceitar quem somos, sem comparação com os outros.
Solo para ti – La Otra: Essa música é uma declaração de amor-próprio. Fala sobre se dar valor e investir na própria felicidade, um lembrete valioso para quem busca autoconfiança.
Soy yo – Bomba Estéreo: Uma celebração da autenticidade. A música encoraja pessoas a serem fiéis a si mesmas, sem medo de julgamentos. É uma verdadeira injeção de ânimo!
Perfecta – Jesse y Joy: Esse som traz uma mensagem linda sobre aceitar as imperfeições e entender que a beleza está em ser autêntico. Uma música que faz bem para a autoestima.
Me amo – Love of Lesbian: Essa canção é um hino ao amor-próprio. Fala sobre a importância de se amar de verdade e reconhecer seu valor. Um lembrete diário para não se esquecer da própria importância.
- Yo no soy esa – Mari Trini: Uma música poderosa que fala sobre não se deixar rotular. A letra é um convite à libertação das expectativas dos outros e à afirmação pessoal.
Essas músicas têm o poder de mudar o dia de qualquer um. Quando estamos em momentos difíceis, colocar uma dessas canções para tocar pode trazer um alívio instantâneo. As letras falam diretamente com os sentimentos e ajudam a relembrar a força que cada um possui.
Muitas pessoas usam a música como parte de sua rotina diária, seja ao acordar ou durante o trajeto para o trabalho. A música pode transformar ambientes e até o estado de espírito. Quando ouvimos uma canção que nós gostamos, sentimos um pico de alegria e motivação.
Na hora de se preparar para um dia importante ou desafiador, ouvir essas músicas pode ser aquele “up” que precisamos. Elas nos preparam mentalmente para enfrentar as dificuldades do dia a dia, trazendo uma sensação de proteção e empoderamento.
Além disso, muitas vezes, a música cria laços entre as pessoas. Compartilhar canções que dão força pode ser uma maneira de se conectar mais profundamente com amigos e familiares. Criar playlists com essas músicas pode ser uma ótima dica de presente ou até uma forma de mostrar carinho.
Por essas razões, a música se torna uma ferramenta poderosa para elevar a autoestima e trabalhar a saúde mental. É uma forma de autocuidado e expressão pessoal.
Por fim, é sempre bom lembrar que, apesar das dificuldades da vida, cada um possui um valor único que deve ser celebrado. As músicas citadas ajudam a relembrar esses valores e a importância de se amar e respeitar a si mesmo.
Com tudo isso em mente, que tal colocar algumas músicas dessa lista para tocar e aproveitar? Lembre-se de que a autoestima é algo que devemos cultivar todos os dias. Se sentir bem consigo mesmo é fundamental para enfrentar as adversidades da vida.
Portanto, nada de deixar as inseguranças dominarem. Vamos dar valor ao que somos e ao que podemos conquistar, sempre lembrando que cada um tem seu valor especial e único. Cada vez que ouvir essas músicas, sinta-se mais forte, mais lindo e capacidade de conquistar tudo o que deseja.
Ao longo do dia, use a música como sua aliada. Use-a para se magoar menos e para celebrar a vida. Essa energia positiva pode ser um grande diferencial em sua rotina. Abre um sorrisão e aperte o play!
